سفید مولی کو مزید مزیدار بنانے کا طریقہ

سفید مولی کو مزید مزیدار بنانے کا طریقہ

ایک عام سبزی کی حیثیت سے ، سفید مولی نہ صرف سستی ہے بلکہ غذائی اجزاء سے بھی مالا مال ہے۔ اس میں گرمی کو صاف کرنے ، سم ربائی اور عمل انہضام کی مدد کرنے کے افعال ہیں۔ حالیہ برسوں میں ، صحت مند کھانے کی مقبولیت کے ساتھ ، سفید مولی کا کھانا پکانے کا طریقہ بھی ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر مقبول مباحثوں کو یکجا کرے گا تاکہ سفید مولی کو پکانے کے کئی مزیدار طریقے متعارف کروائے جائیں ، اور حوالہ کے لئے ساختہ ڈیٹا منسلک ہوں۔

1. سفید مولی کی غذائیت کی قیمت

سفید مولی وٹامن سی ، غذائی ریشہ اور مختلف معدنیات سے مالا مال ہے ، جس سے یہ سردیوں میں صحت کی دیکھ بھال کے ل a ایک اچھا انتخاب ہے۔ مندرجہ ذیل سفید مولی کے اہم غذائی اجزاء ہیں:

2. سفید مولی کے لئے تجویز کردہ ترکیبیں جو انٹرنیٹ پر مشہور ہیں

پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ کی مقبولیت کے مطابق ، نیٹیزینوں میں سفید مولی کے لئے کھانا پکانے کے سب سے زیادہ زیر بحث طریقے ہیں۔

3. کھانا پکانے کے تفصیلی طریقے

1. سفید مولی کے ساتھ گائے کے گوشت کا سٹو

حالیہ دنوں میں سفید مولی کو پکانے کا یہ ایک مقبول ترین طریقہ ہے۔ گائے کے گوشت کو ٹکڑوں میں کاٹیں اور ان کو بلینچ کریں ، پھر انہیں سفید مولی کے ٹکڑوں سے اسٹیو کریں ، اسٹار سونگھ ، دار چینی اور دیگر مصالحے شامل کریں ، اور نرم ہونے تک سٹو۔ اس ڈش کا گوشت ٹینڈر اور ٹینڈر ہے ، اور مولی گوشت کے رس کی لذت جذب کرتا ہے ، جس سے یہ ایک بہت اچھا ذائقہ ملتا ہے۔

2. سردی سے کٹے ہوئے سفید مولی

ان لوگوں کے لئے موزوں جو کم کیلوری اور صحت مند غذا کا تعاقب کرتے ہیں۔ سفید مولی کو ٹکڑوں میں کاٹیں ، 10 منٹ کے لئے نمک کے ساتھ میرینیٹ کریں ، پانی کو نچوڑیں ، بنا ہوا لہسن ، مرچ کا تیل ، سرکہ اور دیگر سیزننگ ڈالیں اور اچھی طرح مکس کریں۔ یہ ڈش کرچی اور مزیدار ہے ، جس سے یہ ایک بہت اچھا بھوک لگی ہے۔

3. سفید مولی اور سور کا گوشت کی پسلیاں سوپ

ایک کلاسیکی گھر سے پکی ہوئی پرورش سوپ۔ سور کا گوشت کی پسلیوں کو بلینچ کریں اور سفید مولی کیوب کے ساتھ مل کر پکائیں ، مچھلی کی بو کو دور کرنے کے لئے ادرک کے ٹکڑوں کو شامل کریں ، اور کم گرمی پر تقریبا 1 گھنٹہ تک ابالیں۔ سوپ رنگ میں صاف اور ذائقہ میں مزیدار ہے ، خاص طور پر موسم خزاں اور موسم سرما میں کھپت کے ل suitable موزوں ہے۔

4. اچار والی سفید مولی

ایک مشق جو حال ہی میں مختصر ویڈیو پلیٹ فارمز پر مقبول ہوگئی ہے۔ سفید مولی کو پٹیوں یا ٹکڑوں میں کاٹ دیں اور اسے کچھ گھنٹوں کے لئے نمک ، چینی ، سفید سرکہ ، مرچ اور دیگر موسموں سے میرینیٹ کریں۔ میٹھا ، کھٹا اور قدرے مسالہ دار ذائقہ لت ہے۔ دلیہ یا چاول کے ساتھ جانے کے لئے یہ ایک بہترین سائیڈ ڈش ہے۔

4. کھانا پکانے کے اشارے

1. جب سفید مولی کا انتخاب کرتے ہو تو ، ہموار جلد اور بھاری احساس کے حامل افراد کا انتخاب کریں۔ اس طرح کی مولی میں کافی پانی اور بہتر ذائقہ ہوگا۔

2. سفید مولی کی جلد بھی بہت غذائیت مند ہے۔ اگر آپ کو قدرے مسالہ دار ذائقہ پر کوئی اعتراض نہیں ہے تو ، آپ کو اسے چھیلنے کی ضرورت نہیں ہے۔

3. جب سفید مولی کا اسٹیونگ کرتے ہو تو ، آپ مولی کے مسالہ دار ذائقہ کو بے اثر کرنے کے لئے تھوڑی مقدار میں چینی شامل کرسکتے ہیں۔

4. جب سفید مولی کو پکایا جائے تو ، اس سے پہلے نمک کو زیادہ پانی نکالنے اور اسے کرکرا بنانے کے لئے نمک لگائیں۔

5. سفید مولی کھانے کے تخلیقی طریقے

روایتی طریقوں کے علاوہ ، کھانے کے کچھ جدید طریقے بھی حال ہی میں انٹرنیٹ پر بھی مقبول ہوگئے ہیں۔

گھریلو طرز کے اسٹو سے لے کر تخلیقی پکوان تک ، سفید مولی کو مختلف طریقوں سے پکایا جاسکتا ہے ، یہ سب اس کا انوکھا ذائقہ دکھاتے ہیں۔ مجھے امید ہے کہ اس مضمون میں تعارف ہر ایک کو سفید مولی کے مزیدار امکانات دریافت کرنے اور اس عام سبزیوں کو میز پر نمایاں کرنے میں مدد فراہم کرسکتا ہے۔