ہائی بلڈ پریشر کے لئے کیا پینا ہے؟

ہائی بلڈ پریشر کے لئے کیا پینا ہے؟ مشروبات کے لئے سرفہرست 10 سائنسی سفارشات

ہائی بلڈ پریشر ایک عام دائمی بیماری ہے ، اور غذائی کنڈیشنگ کلید ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں ، پورے نیٹ ورک نے "ہائپرٹینسیس مشروبات" کے ارد گرد گرما گرم بحث کی ہے۔ مستند تحقیق اور ہاٹ ٹاپک مباحثوں کے ساتھ مل کر ، اس مضمون میں ہائی بلڈ پریشر مریضوں کے لئے موزوں 10 مشروبات مرتب کیے گئے ہیں ، اور سائنسی بنیاد اور احتیاطی تدابیر منسلک ہیں۔

1. انٹرنیٹ پر ٹاپ 5 مشہور ہائپرٹینس پینے

2. سائنسی طور پر تجویز کردہ اینٹی ہائپرپروسینٹ مشروبات اور استعمال

1.ہاؤتھورن لوٹس لیف چائے: ہاؤتھورن میں فلاوونائڈز خون کی نالیوں کو بڑھا سکتے ہیں ، اور کمل کے پتے میں الکلائڈز چربی جذب کو کم کرسکتے ہیں۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ 5 جی ہاؤتھورن + 3 جی لوٹس پتیوں کو ہر دن پینے اور ابلتے ہوئے پانی میں 10 منٹ تک پینے کی سفارش کی جاتی ہے۔

2.کیسیا بیج کرسنتیمم چائے: کیسیا بیج میں قبض کو دور کرنے کے لئے روبرب فینول (ہائی بلڈ پریشر کے مریضوں کے لئے ایک عام مسئلہ) ، اور کرسنتیمم میں کوئورسٹین خون کی وریدوں کی حفاظت کرسکتا ہے۔ نوٹ: اگر آپ کو اسہال ہے تو احتیاط کے ساتھ استعمال کریں۔

3. گرم عنوانات: کیا یہ مشروبات واقعی موثر ہیں؟

1.شراب: حال ہی میں ، میڈیکل کمیونٹی کے ذریعہ "بلڈ پریشر کو کم کرنے کے لئے سرخ شراب کی ایک چھوٹی سی مقدار" کی گرم تلاش سے پوچھ گچھ کی گئی ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ الکحل خون کی وریدوں کے انڈوتھیلیم کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔سفارش نہیں کی گئی ہےکوئی الکحل مشروب۔

2.سرکہ میں بھیگی ہوئی کھانا: مثال کے طور پر ، سرکہ میں بھیگنے والی کالی پھلیاں میں اینٹھوکیانینز ہوتے ہیں ، لیکن ان کے اینٹی ہائپرٹینسیٹ اثرات میں طبی ثبوت ، اور پیٹ کو ضرورت سے زیادہ نقصان کی کمی ہے۔

4. نیٹیزینز کی عملی آراء

5. پیشہ ورانہ یاد دہانی

1. مشروبات صرف معاون کے طور پر استعمال ہوتے ہیں اور منشیات کی جگہ نہیں لے سکتے ہیں۔
2. ہائی بلڈ پریشر والے مریضوں کے لئے روزانہ سیال کی مقدار کو 1500-2000ML پر کنٹرول کیا جانا چاہئے۔
3. پینے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کریں ، خاص طور پر وہ جو ڈائیورٹکس یا بیٹا بلاکر لے رہے ہیں۔

(مکمل متن میں کل 850 الفاظ ہیں ، اور اعداد و شمار کے اعدادوشمار کا سائیکل: تقریبا 10 دن)