حمل کے دوران بہترین غذائیت سے متعلق سپلیمنٹس کیا ہیں؟

حمل کے دوران بہترین غذائیت سے متعلق سپلیمنٹس کیا ہیں؟

حمل کے دوران ، حاملہ خواتین کی غذائیت کی ضروریات میں نمایاں اضافہ ہوتا ہے ، اور جنین کی نشوونما اور زچگی کی صحت کے ل appropriate مناسب غذائیت کی مصنوعات کا انتخاب بہت ضروری ہے۔ مندرجہ ذیل حمل غذائیت کی مصنوعات کی سفارشات اور متعلقہ گرم مواد ہے جس پر گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرمجوشی سے تبادلہ خیال کیا گیا ہے۔ وہ آپ کو ساختی اعداد و شمار کا حوالہ فراہم کرنے کے ل professional پیشہ ورانہ مشورے اور صارفین کے تاثرات کے ساتھ مل کر ہیں۔

1. حمل کے دوران ضروری غذائیت کی اضافی اشیا کی فہرست

2. گرم ، شہوت انگیز تلاش کا عنوان: حمل کے دوران تغذیہ کے بارے میں تنازعات

1."پلانٹ ڈی ایچ اے بمقابلہ فش آئل ڈی ایچ اے": حال ہی میں ، سماجی پلیٹ فارم طحالب آئل ڈی ایچ اے کے محفوظ ہونے کے بارے میں بات کر رہے ہیں (کوئی بھاری دھات کا خطرہ نہیں) ، لیکن ماہرین نے بتایا کہ آپ ان دونوں کے درمیان انتخاب کرسکتے ہیں ، اور آپ کو پروڈکٹ سرٹیفیکیشن کے نشان پر توجہ دینے کی ضرورت ہے۔

2."کیا حمل کے دوران کیلشیم کی تکمیل نال کیلکیکیشن کا سبب بن سکتی ہے؟": ڈاکٹر لیلک کی تازہ ترین مقبول سائنس نے بتایا ہے کہ عام کیلشیم ضمیمہ اس مسئلے کا سبب نہیں بنے گا ، اور روزانہ کی مقدار 2000mg سے زیادہ نہیں ہونی چاہئے۔

3."غذائی سپلیمنٹس کی فزیبلٹی فوڈ سپلیمنٹس کی جگہ لے لیتے ہیں۔": ژاؤوہونگشو کی گرم پوسٹوں پر گفتگو سے پتہ چلتا ہے کہ حاملہ ماؤں میں سے 87 ٪ اب بھی "غذائیت + متوازن غذا" کے دوہری ٹریک ماڈل پر عمل پیرا ہیں ، جو گہری سبز سبزیوں اور اعلی معیار کے پروٹین کی مقدار پر خصوصی توجہ دیتے ہیں۔

3. مرحلہ وار غذائیت ضمیمہ ہدایات

4. صارفین کی حقیقی تجربہ کی رپورٹ

پچھلے 7 دنوں میں ای کامرس پلیٹ فارم کی فروخت اور تشخیص کے اعداد و شمار کے مطابق:

1.سب سے زیادہ مشہور آئٹمز: ایلیویٹ ملٹی وٹامن (92 ٪ سازگار درجہ بندی ، جس کا ذکر اکثر "صبح کی بیماری کو دور کرنا" کے طور پر کیا جاتا ہے)

2.لاگت کی کارکردگی کا بادشاہ: سلیان فولک ایسڈ گولیاں (ماہانہ فروخت 100،000+ ، واحد گولی کی قیمت <0.5 یوآن)

3.ابھرتے ہوئے رجحانات: حاملہ خواتین کے لئے پروبائیوٹکس کے لئے تلاش کے حجم میں ہفتے کے ایک ہفتہ میں 35 ٪ اضافہ ہوا ، جو آنتوں کی صحت کی طرف بڑھتی ہوئی توجہ کی عکاسی کرتا ہے۔

5. پیشہ ورانہ تنظیموں کی تجاویز

1. چینی غذائیت سوسائٹی پر زور دیتا ہے:منظور شدہ نیشنل فارماسیوٹیکل برانڈز والی مصنوعات کو ترجیح دیں، صحت کے کھانے کی اشیاء کو "بلیو ہیٹ" لوگو تلاش کرنے کی ضرورت ہے۔

2. کون تازہ ترین رہنمائی یاد دلاتا ہے:جڑواں حمل کے لئے اضافی 20 ٪ غذائی ضمیمہ کی ضرورت ہوتی ہے، ڈاکٹر کی رہنمائی میں خوراک کو ایڈجسٹ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

3. ترتیری اسپتالوں میں پرسوتی محکموں کا اتفاق رائے:غذائیت سے متعلق سپلیمنٹس لینے کے وقت اس وقت پر دھیان دیں(مثال کے طور پر ، لوہے کی سپلیمنٹس کی طرح ایک ہی وقت میں کیلشیم گولیاں لینے سے گریز کریں ، بہترین وقفہ 2 گھنٹے ہے)۔

خلاصہ: حمل کے دوران غذائیت کی مصنوعات کا انتخاب انفرادی ہونا چاہئے۔ حمل ٹیسٹ کی رپورٹوں کے ذریعہ کم غذائی اجزاء کی نشاندہی کرنے ، طبی طور پر ثابت شدہ اور قابل اعتماد مصنوعات کو ترجیح دینے اور متنوع غذا کو برقرار رکھنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ بہترین نتائج کو حاصل کرنے کے ل each ، اعتدال پسند ورزش کے ساتھ مل کر ، ہر ہفتے 25 سے کم قسم کا کھانا استعمال نہ کریں۔